Oggi voglio parlarvi della mia carissima amica Federica Giannopolo, che ha fatto dello yoga la sua filosofia di vita.
Sono andata a trovarla nel suo studio in Piazza Francesco Borgoncioni Duca 7 ( zona Gregorio VII) e mi ha raccontato un po’ di lei fino poi a trascinarmi nella bellissima lezione di Yoga in volo di cui vi parlerò più avanti.
Federica è stata da sempre incuriosita dal movimento del corpo in tutte le sue sfaccettature, tanto da decidere di far diventare il movimento la sua vita. Ha studiato scienze motorie con l’idea di insegnare in palestra, e ha iniziato quasi subito a realizzare i suoi sogni con la grinta e la tenacia che l’ ha sempre contraddistinta sin da piccolina, iniziando ad insegnare lo step e l’aerobica. Dopo aver fatto vari corsi e workshop su tutte le attività di tonificazione che giravano in palestra, nel 2005 è partita per un lunghissimo viaggio in Australia in cui ha iniziato a studiare lo yoga ed il pilates: aveva preso una casa sull’oceano e lo stile di vita degli australiani le piaceva molto e le dava la possibilità di scoprire nuove cose.
Al ritorno a Roma ha deciso di approfondire di più queste discipline così ha studiato per diventare insegnante di pilates, disciplina molto bella e nonostante le credenze popolari totalmente differente dallo yoga che all’inizio teneva solo per lei; era la sua pratica qualcosa per stare bene. Cinque anni fa ha scoperto l’acroyoga e lo yoga in volo e da allora gira il mondo per studiare tutto ciò che ha a che fare con queste splendide discipline che in Italia si stanno sviluppando ora ma che sono già molto note nel panorama internazionale. Ha gestito per 7 anni un centro fitness a Roma ed ora da pochi mesi ha scelto di aprire “Alchimia” insieme alla sua socia Ilenia Trifiletti proprio perché sentivano il bisogno di esprimere la loro creatività in un ambiente che per le persone fosse sicuro e protetto, senza musica che proviene dalle altre lezioni, in cui ognuno possa sentirsi a casa propria e dove ci fossero attività completamente diverse da quelle che si trovano nelle altre palestre.
Alchimia nasce appunto dalla passione per lo yoga in volo o antigravity e mettendo insieme tutte le loro esperienze e le formazioni fatte in questi anni, Ilenia e Federica hanno realizzato il loro sogno: aprire uno studio di yoga e fitness tutto loro, alla portata di tutti, con orari comodi per qualsiasi persona con amache professionali e soprattutto con insegnanti certificati , ed oltre ad appendersi a testa in giù si può praticare, yoga tradizionale, pilates, AcroYoga, pilates barre, yoga per bambini, posturale, allenamenti in gravidanza, training in piccoli gruppi o sedute di Personal training.
E proprio lo yoga in volo ho voluto provare subito: la seduta è svolta su delle amache elastiche e resistenti che agevolano il corpo a raggiungere posizioni che normalmente sono un po ostiche, tipo la testa in giù. È una pratica divertente e dinamica che impegna il nostro corpo e lo fa faticare, allo stesso tempo ha quella dolcezza ed armonia che fa aumentare la flessibilità senza nemmeno accorgercene. Proprio per questo è adatto a tutte le tipologie di persone, anche agli uomini che troppo spesso lo vedono come un allenamento femminile. In realtà può diventare molto intenso ed ci consente di risvegliare i muscoli stabilizzatori che sono quelli che ci tengono in equilibrio tutto il giorno.
Vi posso assicurare che dalla lezione sono rimasta affascinata: ho lavorato con tutto il corpo, ho faticato ma allo stesso tempo mi sono rilassata e divertita. Federica ed Ilenia poi sono bravissime perché mettono subito a proprio agio, insegnano le varie tecniche per volare divertendosi e soprattutto riescono a far rilassare e guardare nel profondo di sè stessi nella maniera più semplice e naturale possibile e guardare il mondo da un’altro punto di vista.
